Bienvenidos al Curso “Detox de Pantallas”
¿Sientes que tu hijo pasa demasiado tiempo frente al móvil o la tablet? ¿Te preocupa que las pantallas estén afectando su atención, su creatividad o su bienestar emocional?
En Detox de Pantallas te acompañaremos paso a paso para recuperar el equilibrio digital en casa. Este curso está diseñado especialmente para padres que quieren ayudar a sus hijos a desconectarse de las pantallas y reconectarse con la vida real.
¿Qué aprenderás dentro del Curso?
📱 Estrategias prácticas para reducir el uso del móvil y los videojuegos sin generar conflictos.
💬 Cómo hablar con tus hijos sobre el consumo digital de manera empática y efectiva.
🎯 Técnicas para fomentar la responsabilidad y la autorregulación en su uso de las pantallas.
🌿 Actividades alternativas y divertidas para que tus hijos descubran nuevas formas de disfrutar su tiempo libre.
El objetivo es que tus hijos aprendan a gestionar por sí mismos su tiempo con las pantallas, desarrollen hábitos más saludables y se reconecten con su entorno, sus pasiones y con ustedes, sus padres.
Este no es solo un curso más: es una transformación familiar, un espacio para recuperar la comunicación, la atención y la conexión emocional en casa.
Inscríbete ahora y empieza a guiar a tus hijos hacia un uso más consciente, equilibrado y responsable de la tecnología.
Curriculum Curso Detox de Pantallas
- 1. ¿Qué es la adicción a las pantallas? (19:11)
- 2. ¿Por qué las pantallas enganchan tanto a los niños (12:09)
- 3. Impacto en el desarrollo del cerebro infantil (10:30)
- 4. Consecuencias del abuso de pantallas en la salud mental (7:12)
- 5. Relación entre pantallas y problemas de sueño (4:31)
- 6. Cómo afectan las pantallas al rendimiento académico (21:18)
- 7. Pantallas y habilidades sociales ¿están afectadas (13:09)
- 8. Control parental, apps y recomendaciones. Cómo aplicarlas sin generar rechazo. (17:33)
- 9. ¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado Recomendaciones por edades (2:29)
- 10. Test ¿Tu hijo es adicto a las pantallas (1:23)
- 1. ¿Cómo empezar un plan de reducción de pantallas 3 opciones (6:41)
- 2. 30 Reglas para el Uso Responsable de Teléfonos Móviles (7:39)
- 3. 3 Técnicas para gestionar el síndrome de abstinencia digital (6:59)
- 4. Cómo negociar con los hijos sin conflictos (12:43)
- 5. Existen dispositivos que generan menos adicción que otro (9:12)
- 6. ¿Cuándo y cómo eliminar pantallas del dormitorio (9:45)
- 7. Cómo eliminar el uso de pantallas durante las comidas (13:42)
- 8. Control parental Apps recomendadas y cómo aplicarlas sin generar rechazo (5:27)
- 9. Supervisión activa y acompañamiento en el uso digital (8:04)
- 10. Construyendo hábitos saludables en casa (7:08)
- 1. Cómo vamos a gestionar la frustración de nuestros hijos (8:10)
- 2. Dependencia emocional de las pantallas (8:21)
- 3. El Papel de la ansiedad (8:40)
- 4. Berrinches y Rabietas (8:25)
- 5. La importancia del aburrimiento (4:35)
- 6. Mejorar la paciencia y la tolerancia (4:44)
- 7. Bases de la comunicación Respeto, paciencia y presencia. (13:40)
- 8. Qué hacer si tu hijo dice: mis amigos tienen más pantallas que yo (17:35)
- 9. Cómo convertirte en el modelo digital que tu hijo necesita (13:13)
- 10. La importancia del vínculo familiar y el tiempo de calidad sin pantallas (2:53)
- 1. Cómo redescubrir el tiempo libre sin pantallas (4:16)
- 2. Juegos de mesa una alternativa divertida y educativa (5:16)
- 3. Manualidades y actividades creativas en casa (4:43)
- 4. Deportes y actividad física para reducir el tiempo digital (5:23)
- 5. Lectura en familia estrategias para fomentar el hábito (5:40)
- 6. Paseos al aire libre explorando la naturaleza (4:45)
- 7. Cocinar juntos una experiencia divertida y educativa (4:53)
- 8. Música y baile opciones para el tiempo libre (6:43)
- 9. Cuaderno familiar Detox de Pantallas (5:31)
- 10. Cómo hacer que los niños elijan estas alternativas por sí mismos (4:30)
¿Eres docente o educador?
Si en tu centro educativo notas que los padres necesitan comprender mejor el impacto de las pantallas en sus hijos y cómo ayudarles a encontrar un equilibrio digital, puedo ayudarte.
Ofrezco charlas dinámicas y prácticas sobre el “Detox de Pantallas”, diseñadas para concienciar a las familias y brindarles herramientas reales para acompañar a sus hijos en un uso más saludable de la tecnología.
Juntos podemos inspirar un cambio positivo en la comunidad educativa, fomentando hábitos digitales más conscientes y una conexión más auténtica en casa y en el aula.
📩 Si quieres que visite tu centro o deseas más información, contáctame directamente en Instagram: @jamesvanderlust
Opinión de alumnos/as
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Vero
Esta bien.
Laura M
Lo necesitaba. Da muchos recursos.